要点 两肩放松，身体保持正直，手臂和膝关节微屈，双脚并拢，腹部收紧，用手腕的力量挥动跳绳 双脚前脚掌着地，轻轻跳起，频率大约每秒 2-4 次 的参考，由用户 年少必轻狂 在 21-7-7 09:25 共享到微妙网参考库，该参考素材的ID是 1581 ,参考区将持续更新与 跳绳 女生跳绳 女人跳绳 标准跳绳动作 有关的高质量参考素材